Статья рассказывает о том, почему при сбалансированном рационе и регулярных тренировках может происходить набор веса. Автор приводит пример девушки, которая при тренировках набрала 4 кг жировой массы за полгода. Далее описывается, какие анализы и консультации помогли выявить причины набора веса и какие меры были приняты для корректировки ситуации. В статье также упоминаются дефициты витаминов, которые могут приводить к стрессу организма и набору веса.
# Питание
Программа ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ - это комплексное сопровождение от профессионального специалиста, который поможет наладить сон, организовать сбалансированный рацион, закрыть дефициты витаминов, наладить пищеварение, снизить стрессовую нагрузку и многое другое. В группе всего 3-5 человек, чтобы специалист мог уделить каждому достаточно внимания и персонализировать рекомендации. Для получения информации о группе или записи на сопровождение, пишите в директ @iya_nutritionist.
В тексте описываются состояния, которые могут быть связаны с нарушением режима работы и отдыха, несбалансированным питанием, дефицитом витаминов и полезных жиров. Описывается случай, когда после корректировки питания и образа жизни, а также приема необходимых добавок, человек заметил улучшение самочувствия. Предлагается бесплатная диагностическая консультация для определения возможных причин ухудшения здоровья и составления плана решения проблемы.
На странице предлагается тренинг по питанию, который поможет похудеть и удержать вес без отказа от сладкого и любимых блюд. Автор обещает научить выстраивать идеальный рацион питания, сделать еду разнообразной и не есть каждый день одно и то же. Все подробности и стоимость участия в тренинге можно узнать на сайте автора. Также зарегистрировавшиеся до 11 сентября получат бонусный урок Любовь к себе с практиками для внедрения любви и заботы о себе.
Страница о том, как специалист по здоровому образу жизни поможет избавиться от усталости и лишнего веса. В тексте описываются проблемы, с которыми сталкиваются девушки, и какие решения предлагает специалист. В сопровождении за два месяца специалист поможет наладить сон, организовать сбалансированный рацион, закрыть дефициты витаминов, наладить пищеварение, снизить стрессовую нагрузку и стимулировать производство энергии в теле.
На тренинге вы узнаете, как составлять сбалансированный рацион из любых продуктов, сколько нужно есть, как вписать любимые сладости в рацион и многое другое. Тренинг включает в себя видео и текстовые материалы, три встречи с организатором, 2 недели поддержки в чате Telegram и разбор и корректировку ваших рационов. Стоимость для первых 10 участников – 5.000 руб, далее – 6.500 руб. Для записи, напишите в директ: хочу на тренинг!
В статье рассказывается о результатах двухмесячного сопровождения в питании. Были внедрены новые привычки, пробовали новые продукты и сочетания, прислушивались к себе. У Татьяны была проблема с весом, но благодаря комплексному подходу результат был достигнут во всех состояниях: и эмоциональном, и физическом, и физиологическом.
В статье рассказывается о том, как генетические особенности могут влиять на стратегии питания. На примере девушки, у которой был повышен риск дефицита витамина А, автор объясняет, что если у организма нарушено усвоение растительной формы витамина, то дефицит может развиваться даже при приеме витаминов. Также автор упоминает о том, что необходимо знать свои генетические особенности, чтобы правильно подбирать рацион и принимать витамины.