Программа ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ - это комплексное сопровождение от профессионального специалиста, который поможет наладить сон, организовать сбалансированный рацион, закрыть дефициты витаминов, наладить пищеварение, снизить стрессовую нагрузку и многое другое. В группе всего 3-5 человек, чтобы специалист мог уделить каждому достаточно внимания и персонализировать рекомендации. Для получения информации о группе или записи на сопровождение, пишите в директ @iya_nutritionist.
# Здоровый образ жизни
Умение составлять рацион – базовый навык, который необходим для поддержания здоровья. В данном тренинге вы научитесь составлять сбалансированные тарелочки и рационы. Тренинг включает видео и pdf материалы, встречи с разборами тарелочек и поддержку. Присоединяйтесь к группе и улучшайте свой рацион уже сегодня!
Строгие диеты и изнуряющие тренировки - самые популярные способы снижения веса, но они эффективны только краткосрочно. Основные проблемы диет - запреты, слишком большое ограничение и нерациональное питание. 95% людей, худеющих с помощью диет, вернутся в свой вес или наберут больше, чем было до диеты. В статье рассматриваются основные ошибки при худении и предлагаются альтернативные подходы к здоровому образу жизни.