Строгие диеты и изнуряющие тренировки - самые популярные способы снижения веса, но они эффективны только краткосрочно. Основные проблемы диет - запреты, слишком большое ограничение и нерациональное питание. 95% людей, худеющих с помощью диет, вернутся в свой вес или наберут больше, чем было до диеты. В статье рассматриваются основные ошибки при худении и предлагаются альтернативные подходы к здоровому образу жизни.
На тренинге вы узнаете, как составлять сбалансированный рацион из любых продуктов, сколько нужно есть, как вписать любимые сладости в рацион и многое другое. Тренинг включает в себя видео и текстовые материалы, три встречи с организатором, 2 недели поддержки в чате Telegram и разбор и корректировку ваших рационов. Стоимость для первых 10 участников – 5.000 руб, далее – 6.500 руб. Для записи, напишите в директ: хочу на тренинг!
В статье рассказывается о результатах двухмесячного сопровождения в питании. Были внедрены новые привычки, пробовали новые продукты и сочетания, прислушивались к себе. У Татьяны была проблема с весом, но благодаря комплексному подходу результат был достигнут во всех состояниях: и эмоциональном, и физическом, и физиологическом.
SEO специалист предлагает программу сопровождения для группы девушек. Она будет проводиться в течение 2 месяцев, начиная с конца июля - начала августа. Программа будет содержать новые лекции, перетасованные уроки и новые материалы. SEO специалист работает индивидуально, но решила взять группу, чтобы все могли пройти программу. Она предупреждает, что стресс на запуске продукта может негативно сказаться на ее самочувствии и коже, поэтому она планирует все заранее, чтобы избежать спешки.
В статье рассказывается о том, как генетические особенности могут влиять на стратегии питания. На примере девушки, у которой был повышен риск дефицита витамина А, автор объясняет, что если у организма нарушено усвоение растительной формы витамина, то дефицит может развиваться даже при приеме витаминов. Также автор упоминает о том, что необходимо знать свои генетические особенности, чтобы правильно подбирать рацион и принимать витамины.
Открыта запись на бесплатные диагностики. В апреле возьмут 8 человек, в мае - 7. Диагностика поможет понять причины состояний и найти пути решения проблем. На встречу не нужно записываться.
Статья в BMJ рассказывает о том, как обстоят дела в доказательной медицине. Автор обсуждает проблемы с финансированием исследований о ЗОЖ и БАДах, а также подчеркивает важность критического мышления при анализе информации с исследовательской и доказательной базой.
Статья о том, как лечить кошку с воспалением параанальных желез. Автор рассказывает о своем опыте и о том, как она допустила ошибку, заперев кошку с лекарством в комнате. Также описывается случай, когда кошка раскапывала горшок с растением, и автор испугалась за его жизнь. В конце статьи автор сообщает, что кошку еще лечат.
Работа ЖКТ играет важную роль в усвоении железа и белков, что может привести к развитию анемии и железодефицита. Снижение кислотности желудка может вызвать дефицит витамина В12, что приводит к дефициту железа. Дефицит белка также может привести к дефициту железа, так как для формирования гемоглобина и ферритина нужны белок и железо. Лечение анемии просто препаратами железа не является эффективным, так как не устраняет причину, вызывающую анемию.
Статья о том, что нас ждут перемены и как нам адаптироваться и выживать в нынешних реалиях. Представлен практикум по самореализации, который поможет выстраивать свою жизнь и личную самореализацию. В группе практикума будут полезные материалы и эфиры на тему развития и достижения целей.